Домашний уют - Яблоки - Калорий в яблочном соке

zoomka | Просмотров: 710


deski tarasowe kompozytowe, it a
Основной фактор, определяющий калорийность яблока сок ли его свежими или храниться. Как свежий яблочный сок высоко в питательной ценности, то очевидно, что он будет выше в калорий, по сравнению с магазином сок также. Узнайте больше о калорий и других питательных веществ в яблочном соке в следующей записи. Яблоко является одним из наиболее широко культивируемых фруктов в мире. Китай является самым крупнейшим производителем и Америка является вторым по величине производителем яблок в мире. Вы можете получить различные типы яблок на рынке. Они могут быть найдены в различных цветах и разного вкуса, но все типы высокой питательной ценности. Вы можете съесть их сырыми, положить их в салат, варить их или в виде сока. Многие люди предпочитают принимать яблочный сок, а не съесть сырое яблоко.

Яблочный сок калории и пищевая ценность

Яблочный сок такое же питательное, как сырое яблоко, но в некоторой степени пищевая ценность яблоко отличается по форме. Если вы пьете консервированного яблочного сока, который доступен на рынке, то вы можете не получить, что много питательности по сравнению с свежего яблочного сока. Это происходит потому, что сок, который доступен на рынке и консервантов, которые помогают сохранять их в течение длительного времени. Это может привести к ухудшению питания, а также содержание калорий. Поэтому, если вы хотите получить максимум питательных веществ, лучше сделать яблочный сок в домашних условиях и избежать консервант.

Как питательная ценность свежего яблочного сока высока, его калорийность будет также выше, чем в других хранились соки. По данным Департамента сельского хозяйства США и Министерства сельского хозяйства США, 100 мл свежего яблочного сока содержит 49 калорий. Вы можете сравнить эту стоимость с другими хранимые яблочный сок количество калорий, доступных на рынке, с помощью приведенной ниже таблицы.

Яблочные соки
Калорий (в 100 мл яблочного сока)
Татеурдина
43
Дель Монте
59
Шлюз
39
Южное Золото
46
Натуральный яблочный сок
40

Помимо калорий в яблочный сок, другие факты питания также делает его одним из лучших фруктов. Следующая Таблица даст вам представление о питании доступно в 100 мл яблочного сока.

Питательные вещества
Сумма (в 100 мл яблочного сока)
Белка
0. 06g
Жир
0. 11г
Углеводов
11. 68г
Сахар
10. 90г
Кальций
7. 0 мг
Утюг
0. 37mg
Калия
119mg
Натрия
3. 0 мг
Цинк
0. 03mg
Селен
0. 1 микрограмм
Витамин С
0. 9мг

Польза Для Здоровья

Питательная ценность яблока отражать его пользе для здоровья. Ниже приведены некоторые из преимуществ питьевой яблочный сок.
Он содержит витамин А, который помогает улучшить зрение.
Этот фрукт действует как хороший антиоксидант, поскольку он содержит большое количество витамина C.
Это ограничивает накопление холестерина и бляшек в артериях, что помогает организму с правильной циркуляции крови.
Он богат калием, следовательно, очень полезны для людей, которые имеют артрита.
Так как он ограничивает накопление холестерина, это также очень полезно для людей, которые страдают ожирением.
Его антиоксиданты помогают в профилактике таких заболеваний, как рак.
Они также уменьшают риск заболевания печени и почек.
Так как он содержит много воды, он также предотвращает обезвоживание.
Это также помогает в пищеварении.
Яблочный сок является одним из лучших напитков, которые вы можете иметь и легко приготовить дома. Если вы хотите хранить свежий яблочный сок, то можно добавить небольшое количество лимонного сока. Это является естественным консервантом и не навредит пищевая ценность яблочного сока.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в яблочном соке Калорий в яблочном соке